1. **健脑益智**：天麻和鱼头中都含有丰富的营养成分，如卵磷脂和不饱和脂肪酸，这些成分对神经细胞的生长发育有促进作用，能够提高脑细胞的活性，有助于大脑的发育和增强记忆力。
2. **缓解头痛**：天麻具有镇静止痛的作用，其有效成分天麻素可以治疗神经衰弱和神经衰弱综合症，同时还能抑制头痛。
3. **暖胃补虚**：天麻鱼头汤味道鲜美，营养丰富，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等，对于暖胃补虚、健脾益气有很好的效果，适合身体瘦弱、食欲不振者食用。
4. **美容养颜**：天麻中的有效成分具有抗氧化作用，有助于延缓衰老，而鱼头中的胶原蛋白和不饱和脂肪酸则有助于修复细胞组织，延缓肌肤衰老，防止皱纹产生。
5. **改善睡眠**：天麻具有镇静安神的作用，鱼头中的营养成分也有助于褪黑素的分泌，两者结合有助于改善睡眠质量。
6. **补充营养**：鱼头富含蛋白质、维生素B12、铜、钾等营养素，有助于补充身体所需的营养元素。
7. **促进消化**：鱼头汤鲜美可口，有助于促进唾液和胃液的分泌，从而促进消化。
8. **抗氧化**：天麻和鱼头都具有一定的抗氧化作用，能够降低对身体的有害影响。
9. **改善肤质**：鱼头含有大量胶原蛋白，有助于促进皮肤弹性的形成，使肌肤柔嫩有光泽。
10. **辅助预防和治疗疾病**：天麻鱼头汤在中医理论中，对于治疗神经衰弱、眩晕头痛、风湿等疾病有一定帮助。
需要注意的是，虽然天麻鱼头汤具有多种益处，但因其性温，脾虚和体质虚弱、过于火旺、口干舌燥的人群以及儿童、孕妇、哺乳期妇女、肝肾功能不全的人应适量食用或避免食用。